KOFEINA

WŁAŚCIWOŚCI KOFEINY

· Przyśpiesza przemianę materii,


· Przyśpiesza przemiany metaboliczne w organizmie (szczególnie spalanie tłuszczów),


· Wspomaga krążenie,


· Zwiększa wydolność organizmu,


· Zmniejsza odczucia zmęczenia i nasila koncentrację,


· Zawiera ogromne ilości przeciwutleniaczy( to dzięki nim proces starzenia przebiega wolniej),


· Wykorzystujemy ją w kosmetykach.


· Jest źródłem endorfin


· Kofeina działa moczopędnie, stąd niezbędne jest nawadnianie organizmu.


Regularne picie kawy zwiększa tolerancję na kofeinę i przestaje ona działać moczopędnie.






PAMIĘTAJ! ILOŚĆ KOFEINY MA ZNACZENIE!






Kawa stosowana w nadmiarze może wywoływać negatywne skutki uboczne. U osób wrażliwych, zbyt duża dawka kofeiny może powodować uczucie niepokoju, rozdrażnienia, bóle głowy oraz bezsenność. Podatność na działanie tego składnika ma charakter indywidualny.






Jeśli pijesz kawę codziennie, niech to będą max 3-4 (300mg) filiżanki. Kofeina spożywana w takiej ilości jest bezpieczna dla zdrowia.

Źródła:

Andreas Moritz - Ponadczasowe tajemnice zdrowia i odmładzania - Tom I, 2013

Andreas Moritz - Ponadczasowe tajemnice zdrowia i odmładzania - Tom II, 2013

Andreas Moritz - Vademecum Naturalnego Zdrowia, 2006

Anthony William - Medical Medium - Secrets Behind Chronic&Mystery Illness, 2015