Cześć!
Większość z nas uwielbia klasyczne RAFAELLO. Wpadłam na pomysł by stworzyć prosty sposób na ekspresowe jednoporcjowe ciasto Rafaello. Czas przygotowania 5 min! Poważnie!
Ten przepis możesz dowolnie modyfikować. Zamiast odżywki białkowej, dodaj Skyr waniliowy oraz aromat. Możesz udekorować orzechami. Pamiętaj wtedy, że kaloryczność oraz makroskładniki będą się zmieniać.
Otrzymujesz ode mnie pomysł, a kombinacje należą już do Ciebie! Koniecznie spróbuj i daj znać czy smakowało.
„RAFAELLO”
B: 95 W: 45 T:17 Całość: 688 kcal
SKŁADNIKI:
- 5-6 sztuk biszkoptów bez cukru
- 150g. Skyra naturalnego
- 250g. Twarogu chudego
- 30g. Odżywki białkowej waniliowej (biała czekolada, kokos)
- 20g. wiórków kokosowych (10g. do środka i 10g. do posypania)
- 10g. żelatyny+ 100ml. wrzątku
- Słodzik do smaku
PRZYGOTOWANIE:
- Biszkopty układamy w naczyniu.
- Zmiksuj twaróg, Skyr, odżywkę białkową.
- Wymieszaj z wiórkami kokosowymi. Dodaj słodzik do smaku.
- Żelatynę rozpuść we wrzątku.
- Przestudzoną żelatynę dodaj do masy.
- Całość wymieszaj i wyłóż na biszkopty.
- Wierzch posyp wiórkami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz